深圳天元中医肛肠医院——上厕所是蹲着好还是坐着好?

 灌水杂谈     |      2019-04-04 14:52
关于厕所最可怕的事情是这种“血腥的马桶爆裂”。
 
  2016年,当常州一名男子上厕所时,厕所突然爆裂,瓷砖飞了起来。
 
  突然,整个厕所变成了谋杀现场。
 
  污垢和血液混合在一起,这个场景既令人作呕又充满血腥,让人无法忍受直视。
 
 
 
  那时,患者右侧髋部伤口长约20厘米,已达到坐骨结节。 右臀大肌完全断开。
 
  此外,破碎的瓷片直接切开右髋的小动脉,导致活动性出血。
 
  如果您没有及时止血,可能会因失血过多而危及您的生命。 幸运的是,在救援人员脱离危险之后,他救了他的命。
 
  但这个消息绝不是一个案例。
 
  有许多类似的厕所爆炸事件,每个都有自己的尴尬。
 
 
 
  这一系列悲剧的背后是同样的“蹲式厕所”的复兴。
 
  随着现代厕所进入成千上万的家庭,传统的蹲式爱好者感到更加茫然。
 
  不仅是家庭,而且现在越来越多的公共场所已经开始将厕所改为厕所。
 
  有时我搜索整个商场,找不到坑。
 
 
 
  许多人不愿意与公共厕所亲吻,或者只是感觉“没有力气坐着拉”,还有很多惊喜。
 
  适度的厕所爱好者将使用一次性坐垫纸或卫生纸。
 
  虽然很麻烦,但它也避免了屁股和公共厕所之间的直接接触。
 
 
 
  一次性缓冲纸
 
  但激进的爱好者是不同的。
 
  他们将直接使用厕所作为蹲便器,并踩踏马桶座而不受惩罚。
 
  然而,普通的厕所并没有我们想象的那么强大。
 
  他们的设计,主要考虑到屁股的负重坐姿。
 
  只有两只脚被踩到,力量极不均匀,可能会导致爆裂。
 
  这就是悲剧开始时发生的事情。  “没有蹲厕”的口号充满无奈。
 
 
 
  厕所是现代生活中不可或缺的一部分。
 
  据统计,每个人一生中需要排出6吨以上的粪便,这是自身重量的100倍。
 
  在一个人的生活中,在厕所里度过的时间长达三年。
 
  上厕所的问题确实是一个草率的事情。
 
  然而,由于现代厕所系统已进入千家万户,因此一直存在争吵。
 
  蹲式聚会和厕所小队太吵了。
 
 
 
  在厕所的姿势,也有地理点。
 
  厕所组基本上集中在亚洲。
 
  东亚三国人民在厕所问题上基本达成了罕见的共识,他们认为这更为自然。
 
  应该注意的是,在日语表达中,坐式马桶被称为“异式马桶”,而深蹲坑型被称为“和式”。
 
 
 
  但西方蹲在亚洲很难接受。
 
  中国国家旅游局局长李金早指出,外国游客对中国旅游环境的反应最强烈,最糟糕的印象是厕所。
 
  除了健康问题,亚洲式蹲,这对游客来说是最尴尬的。
 
  来到东方的每个白人几乎都无法摆脱上厕所的困难局面。
 
 
 
  在许多亚洲旅行指南中,“如何使用蹲式厕所”这一问题可以填写几页。
 
  看着容易蹲下的亚洲人,西方人似乎看到了某种独特的武术。
 
  事实上,“亚洲深蹲”这个词与我们的厕所传统有关。
 
  所谓的亚洲板球是下图中的深层姿势,但有成千上万的外国人无法完成它。
 
  许多亚洲人可以轻松导航。 所以在外国人看来,这确实是一个特技。
 
 
 
  电影“中国伙伴”的标准亚洲蹲姿势
 
  除了亚洲人才(短肢,大头和长腿更有可能保持平衡),这不是我们“教育努力”的背离。
 
  蹲坐的广泛使用使得亚洲人从小就有机会跪下,这就是传说中的“亚洲蟑螂”。
 
  几百年前曾经使用“坐”厕所的西方人很难完成这项艰难的运动。
 
  因此,外国人不能接受亚洲的“坑”,对蹲不好有任何好感。
 
  而一个独特的亚洲人充满了对厕所的拒绝。
 
 
 
  所以问题是,哪种姿势更科学,更健康?
 
  早些时候,互联网上普遍存在一种说法,即坐在马桶上比坐下来更健康。
 
  声明还提醒说,坐在马桶上很容易引起各种肛肠疾病,如痔疮,结肠炎,阑尾炎。
 
  面对越来越多的厕所,这似乎是一个蹲着的派对,拉回了一场比赛。
 
  但遗憾的是厕所会引起肛肠疾病,这纯属谣言。
 
 
 
  这实际上源于公众对一篇关于排便姿势的论文的错误解释。
 
  2003年,以色列科学家Dov Sikirov在“消化道疾病与科学杂志”上发表了一篇关于三种排便姿势对人类健康影响的论文。
 
  这三种排便姿势分别坐在坐在31-32厘米高的马桶上,坐在40-41厘米高的马桶上。
 
  作者通过排便血管造影发现,跪姿的排便时间最短。
 
 
 
  示意性耻骨直肠肌
 
  这源于被称为“耻骨直肠肌”的人体肌肉。
 
  这个肌肉就像一个环,从一侧的耻骨开始,连接在直肠周围,然后与另一侧的耻骨连接。
 
  当这个环拉动直肠时,它会使直肠形成一个角度,这也称为肛门直肠。
 
  理论上,肛门直肠角越大,它就越不费力。
 
  当人处于坐姿时,肛门直角约为80°至90°,但在跪姿时,肛门直角可以升高至100°至110°。

坐位和跪位的肛门直肠角的示意图
 
  因此,它确实比坐在排便上更舒适和舒适,这可以加速肠的排空。
 
  几万年来,人类一直在做着事。
 
  厕所的普及只是一件现代事。
 
  在中国,坐式厕所的普及程度最多只有几十年。
 
  这就是为什么许多人发现坐在马桶上更加困难。
 
 
 
  但坐在马桶上并不是各种肛肠疾病的罪魁祸首。
 
  痤疮,结肠炎,阑尾炎和其他疾病的发病机理与厕所的姿势无关。
 
  此外,对便秘没有预防作用。
 
  只要肠道排空可以在一定时间内完成,就不会对健康造成任何伤害。
 
 
 
  一般来说,最佳排便时间约为3分钟。
 
  坐位时人体排便的效率不低,肠道平均可在两分钟内排出,对人体健康没有影响。
 
  至于坐在马桶上,没有必要踩“蹲凳”。
 
  从另一个实验的数据来看,使用这种姿势时的肛门直肠角度变化不大。
 
  因此,增加一个小板凳自然不会让人更顺畅。
 
 
 
  传说中的“小板凳”可能只会给厕所组带来一些心理上的安慰。
 
 
 
  左a,b,c是三种不同的排便姿势,d,e,f是三种不同排便姿势的肛门直肠角,并且d和f角之间没有差异。
 
  与坐便器的姿势相比,我们应该更加注意上厕所的时间。
 
  有些人总是认为他们上厕所的时间越长,他们就越清洁。
 
  但这个想法是错误的。
 
  事实上,排便后期的“排便感”是由肛门充血引起的错觉。
 
  如果在厕所长时间食用,可能会形成恶性循环。 排便时间越长,感觉不清洁就越多。
 
 
 
  当一个人在排便时,直肠腔将始终处于高压状态。
 
  这可能会影响肛门周围的静脉回流或导致肛垫向下移动。
 
  无论排便的位置如何,只要时间过长,就更容易引起各种问题,例如痔疮,直肠粘膜松弛,脱垂等。
 
  此外,现代智能手机的普及使人们在厕所上花费的时间越来越多。
 
  因此,如果你想要菊花健康,你真的需要具有“当(剪辑)中断”的意识。
 
 
 
  虽然跪姿使人平滑,但这种困难的动作确实对某些人不友好。
 
  例如,老年人,孕妇和其他腿部和脚部不方便的人更适合洗手间。
 
  经过很长一段时间后,血液突然流向下肢,导致头部缺氧和头晕。
 
  除了脚的折磨之外,它也很容易引起事故。
 
  因此,无论是蹲厕所还是厕所,最好选择适合自己的厕所。
 
 
 
  然而,作为一个直立行走的人,排便是历史的遗产。
 
  你可能不认为痔疮是人类直立行走的副产品。
 
  虽然没有达到“十人九蹲”的水平,但数据显示“十人五蹲”仍有我还有。
 
  人类站起来后,直肠静脉的进展并没有跟上,也没有形成像四肢一样的静脉瓣来减少血液回流。
 
 
 
  静脉瓣膜活动示意图
 
  无论我们是使用下蹲,半蹲和厕所,我们都无法避免重力对血流的影响。
 
  当血液回流时,可能会导致血液积聚。
 
  如果静脉扩张形成静脉曲张,那么我们称之为痤疮。
 
  除静脉曲张外,痤疮的形成也可能由肛垫的运动引起。
 
  因此,根据理论,四条腿走路的动物基本上不会遇到痤疮的弊病。
 
 
 
  如果你真的想体验最原始的悲伤感,或者你可以学会捡起你的臀部。
 
  当然,我不会对此后发生的事情负责。